Feelgood & Relax

Entspannungskurse Move & Relax

Derzeit sind alle Gruppenkurse ausgebucht.

Move & Relax Einzeltraining

Bei Move & Relax bringen wir durch Achtsamkeits- und Atemübungen Körper und Geist in Einklang. Langsame fließende Bewegungen mit Elementen aus dem Qigong beruhigen das Nervensystem und fördern die Beweglichkeit des Körpers. Dabei werden Muskeln auf schonende Art gelockert und Faszien gelöst. Die Übungen sind einfach und sehr effektiv. Den Ausklang der Stunde genießen sie kuschelig zugedeckt bei einer Fantasiereise.

Move & Relax mit Family & Friends

Gerne können Sie gemeinsam im Kreise von lieben Freunden in einer kleiner Gruppe mit bis zu 6 Personen ein Move & Relax-Training buchen. Ganz auf Ihre Wünsche abgestimmt, stelle ich gerne ein individuelles Entspannungsprogramm für Sie zusammen.
Ich freue mich auf Ihren Anruf.

Move & Relax meets Massage

Einzeltraining & Massage

Ihr rund 90 minütiges Wohlfühlprogramm beginnt mit einem Move & Relax Einzeltraining. Anschließend können Sie zur Krönung der Entspannung die Seele baumeln lassen bei einer wohltuenden 30 minütigen Rückenmassage.